https://www.restoreyou.se/about daily 0.75 2022-01-08 https://www.restoreyou.se/landing-page daily 0.75 2022-01-08 https://www.restoreyou.se/hem daily 1.0 2022-04-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d96e80c0e35575d5b50217/c639ef46-cd8d-4229-a4ac-6e1ed2ba9a95/Klar+2.jpg Hem - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d96e80c0e35575d5b50217/560ae3b5-19c2-4049-9510-55af6433bae1/Klar+6.jpg Hem - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d96e80c0e35575d5b50217/1648456600256-RZ56642VS580P96F6HU4/Ikon_mindfullness.png Hem https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d96e80c0e35575d5b50217/1648456618583-FHAF3FEZFGMNJAF2CFPT/Ikon_lotus.png Hem https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d96e80c0e35575d5b50217/1648456633373-1DI31YZ3Q1VGHMJ1Y57O/Ikon_yoga.png Hem https://www.restoreyou.se/testimonials daily 0.75 2022-03-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694644871-IC85FNH781UNZSZEGHDR/Aro+Ha_0428.jpg Testimonials https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg Testimonials https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618497259178-6XJGK9GR6YAVBQL5L519/20140301_Trade-151_012-2.jpg Testimonials https://www.restoreyou.se/consultations daily 0.75 2022-03-10 https://www.restoreyou.se/kontakt daily 0.75 2022-03-10 https://www.restoreyou.se/tjanster daily 0.75 2022-03-28 https://www.restoreyou.se/stresshantering daily 0.75 2022-03-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d96e80c0e35575d5b50217/4dee7954-31c9-4ce6-90da-a6f3596f5a19/prio+7.jpg Stresshantering - Individuell stresshantering Om du vill ha individuell coachning kring stress eller uppföljning på en ACT-kurs erbjuder vi samtal á 45 min per gång online eller live. Coachande samtal Ibland kan det vara svårt att veta vad det är som skaver och med Hälsohjulet och Livskompassen som grund samtalar vi kring livet och arbetslivets utmaningar och kartlägger de områden som behöver ses över för ökat välmående. 1 timme online eller live. Som Stresspedagog arbetar jag med ett salutogent förhållningssätt dvs. att stärka det friska. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d96e80c0e35575d5b50217/0fb46975-131a-4f2f-876e-d0133c6c4aaf/Klar+1.jpg Stresshantering - Workshops Restoreyou erbjuder upplevelsebaserade workshops/föreläsningar om stress och återhämtning. Exempel på workshops är: Stress och vikten av återhämtning / Stress and the importance of recovery Självledarskap- Äg din hälsa / Self-leadership- Own your helath Mindfulness för att reducera stress/ Mindfulness as stress reduction https://www.restoreyou.se/om-restoreyou daily 0.75 2022-04-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d96e80c0e35575d5b50217/677fd048-7b67-45c5-95d2-6656bd1e94a0/Restoreyou_rosemarie.jpg Om Restoreyou - Om Restoreyou Efter en lång och framgångsrik karriär inom retail ( både i chefspositioner och som specialist) valde grundaren Rose-Marie att utbilda sig inom friskvård och hälsa och byta bana i yrkeslivet. Hon är van att leda grupper i yoga, meditation och mindfulness och arbetar med ett salutogent förhållningssätt, det vill säga med att stärka det friska. Utbildad inom stresshantering både som Avspännings-och Stresspedagog, Mindfulness-instruktör och gruppledare i ACT( Acceptance Commitment Therapy) håller hon kurser i stresshantering, ger föreläsningar och upplevelsbaserade workshops om ämnen som stress, mindfulness och självledarskap när det gäller de hälsosamma val vi alla kan göra för att främja vårt välbefinnande, såsom bra kost, motion/rörelse, mindset/glädje och återhämtning. Hon brinner för möten och att få möjlighet att dela med sig av sin stora kunskap och starka passion för helhetshälsa där både kropp och själ får ta plats. Relevanta kurser och utbildningar: Mindfulness instruktör Steg 1 MBSR, Sverigehälsan ACT-gruppledare, Livskompass.se Diplomerad Avspännings- och Stresspedagog ,Sverigehälsan Påbyggnadskurser inom Yin och mindfulness, Yin och TCM och Restorative Yin och Yoga Nidra lärare(75 timmare) Yogalärarutbildning (200 timmar) på Nordiska yogainstitutet Fördjupningskurs i yoga (100 timmar) för Helena WIntre och Jennie Liljefors. Med en bakgrund inom Retail som inköpare, inköpschef, designchef, konsult i eget bolag, efter studier i engelska, italienska, konststudier och IHM business school (inköpsekonom). https://www.restoreyou.se/testimonials-1 daily 0.75 2022-04-01 https://www.restoreyou.se/mindfulness daily 0.75 2022-04-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d96e80c0e35575d5b50217/36b271b4-19c6-4bf9-9a16-ed09c213de1a/Klar+2.jpg Mindfulness - Mindfulness och Yinyoga En upplevelsebaserad kurs öppen för privatpersoner. I den här kursen får du möjlighet att kombinera mindfulness med yinyogans magi! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d96e80c0e35575d5b50217/6c9b1b14-d0a8-4482-bca0-59d8588b06ec/Klar+4.jpg Mindfulness - Mindfulnesskurs Kurs i medveten närvaro En upplevelsebaserad kurs öppen för privatpersoner. Mindfulness handlar om embodiment- att känna sin kropp. https://www.restoreyou.se/yoga daily 0.75 2022-04-01 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d96e80c0e35575d5b50217/e81431d5-aa9e-4f9e-b1fd-2cc94f00272f/unnamed_restoreyou.jpeg Yoga Vi är många som lever våra liv som ”huvudfotingar” där kopplingen till kroppen och dess intelligens är svag. Kroppen ska bara fungera och inte förrän den strejkar så märker vi av att den finns där. Yoga betyder förening och jag vill förmedla just detta. Föreningen av kropp och själ. Att söka sig inåt men samtidigt dela sin energi med andra i rummet. Stressen sitter i kroppen och både i en mer dynamisk yoga med mycket rörelseglädje liksom i en mer återhämtande yogaform, kan vi släppa taget om spänningar såväl fysiska som mentala. Med grunden i en den dynamisk yogaformen Viryayoga, där mycket vikt läggs vid biomekanik och rörelseglädje, har Rose-Marie vidareutbildat sig inom Virya och Ayurveda samt lugna och mer återhämtande yogaformer såsom Yinyoga, Restorative och Yoga Nidra. Restoreyou erbjuder yoga till privatpersoner och företag både som återkommande klasser och enstaka workshops.